Koronawirus a odporność – Nie wyłącznie w porządku epidemii powinniśmy pytać o wzmocnienie odporności organizmu, jednak w stanie kryzysu i społecznej kwarantanny stanowi ostatnie zwłaszcza ważne. Dlatego powinniśmy zwracać szczególną uwagę na ostatnie, co jemy. Przestraszeni ludzie narobili zapasów na parę tygodni, a niektórzy nawet na kilkoro miesięcy.

Koronawirus – co spowodować aby podnieść odporność

 

Uznali, że muszą sprowadzać się przede wszystkim terminem przydatności artykułów do jedzenia. I stanowi ostatnie naprawdę słuszne kryterium, ponieważ na nic nam się nie przyda żywność, która szybko ulegnie zepsuciu. Jednak są jeszcze inne kryteria, które należy przyjmować pod opiekę, byśmy nie mieli z początku złego odżywiania się. Nikomu nie można zabronić, aby jadł to, co potrzebuje, czy to, co lubi. Ale o pamiętać, że unikanie produktów zakwaszających organizm sprzyja naszej trwałości i zdrowiu. Niektórzy stanowią wyjątkowo poważne zamrażarki, ale zamiast stosować je do przechowywania warzyw, czy choćby niektórych owoców, wolą wykonywać je po brzegi mięsem.

Osoby mięsożerne nie zadowolą się bowiem jedzeniem „zieleniny”. A można zamrażarkę wypełnić bardziej zróżnicowaną żywnością. Jeśli człowiek lubi mięso oraz nie chce z niego poddawać, może wyposażyć się np. pół na pół – czyli zrobić połowę zapasów mięsnych a połowę warzywnych, czy owocowo – warzywnych. Warto te w całości czerpać ze własnego ogrodu (gdy się go stanowi) i umieścić lub zasiać coś, co posłuży zdrowiu wszystkich domowników.

Oprócz za znacznych kwocie mięsa, małe są również produkty mączne i cukier, a dopiero taką żywność ludzie uznali za najlepszą na chwila epidemii. Czy rzeczywiście? Cukier w zespole trudno uznać za żywność – nie zawiera bowiem żadnych witamin, ani składników mineralnych, ani nic takiego, co mogłoby pomóc nasze systemy do gry z chorobami. Przeciwnie, coraz dobrze poleca się o tym, że cukier karmi raka, czyli sprzyja chorobom nowotworowym, a efekty mączne zawierają gluten i wyjątkowe toksyczne substancje.

 

Co dalej szkodzi organizmowi? – Na pewno palenie papierosów, picie alkoholu – często w ogromnych dawkach, brak trendzie i… strach. To oczywiste, iż w tokach epidemii ludzie boją się, że zachorują. I zarazem poprzez złą dietę i niezdrowy sposób życia robią wszystko, żeby ich byty nie działały jak należy. Co zatem jest promowane? Przede wszystkim dobrze ruchu i żywność możliwie jak najzdrowsza, o którą w ostatniej dobie jest coraz trudniej, a jednak można skrajnie szkodliwe produkty zamienić na dużo jędrne i różniejsze w potrzebne nam minerały, witaminy a enzymy, flawonoidy i nowe istotne czynniki, które długo trzeba by wymieniać. Jeżeli ich łącznych nie uwzględnimy w częstej diecie – nasze systemy lub jedno ich organy otworzą się buntować.

Osobną kwestią jest dbałość o swój wygląd emocjonalny. Stres stanowi ostatnim ważnym czynnikiem, który potwornie zaniża naszą odporność. To więc dzięki lękom jesteśmy niezmiernie elastyczni na każde choroby – w obecnym ponad na wirusy. Warto więc zadbać o swój wewnętrzny komfort i ograniczyć dopływ informacji, które nas przerażają, a skupić się na tych, które sprawiają nam sił. Warto słuchać dużo muzyki, która napędza nam ukojenie, zachwyt, przyjemność i posiada nas także uspokoić. Z zmianie gdy trzymamy w mieszkanie apatii można słuchać utworów, które nas ożywią, dadzą nam energii i tęsknoty do jedzenia.

 

W porządku epidemii, jak dużo ludzi większość czasu zostaje w zakładzie, warto zająć się czymś, co poprawi nam nastrój, co przyczyni się do bliskiej wewnętrznej radości, bez sensu na ostatnie, jaka sytuacja występuje na zewnątrz. Takimi miejscami jest wszelka działalność związana z swym upodobaniu. Gdy nie dążymy do sztuce i trzymamy w kontraktu z tym znacznie czasu, możemy wreszcie zainteresować się tym, co naprawdę lubimy: np. majsterkowaniem, malowaniem, graniem, pisaniem, czytaniem, oglądaniem filmów, słuchaniem ciekawych audycji lub wspomnianej muzyki.

 

 

Przy czym nie musimy wcale odnosić się do samego rodzaju hobby. Odkryjmy w sobie także całkiem inne zamiłowania i talenty, o jakich wcześniej nie mieliśmy nawet pojęcia, gdyż nawet nie mieliśmy czasu się nad nimi dziwić. Te doskonale inne miejsca wpłyną pozytywnie na poprawę naszego samopoczucia – poprzez poprawienie nastroju wpłyną również korzystnie na system. Umysł oddziałuje na pełne ciało, zatem warto zadbać o odpowiednie planuje i emocje. Emocje mogą niszczyć, ale są uczucia, które nam pomagają – należą do nich np: radość, zachwyt, miłość, spokój itp. Ważną rolę odgrywa i wiedza, zrozumienie i myśl, bo jeśli zrozumiemy, co dzieje się w nas także wszędzie nas, przestaniemy się bać. I nawet gdy jakieś lęki w nas zostaną, wtedy będziemy znali działać pomimo tych lęków. One nas nie zblokują, nie przyczynią się do bliskiej apatii, czy depresji. Gdyż będąc znajomość i myśl, potrafimy przetrwać niejeden kryzys i niejedną burzę.

 

zobacz również Koronawirus a odporność